효모 감염 극복 방법 안내
만성 효모 감염은 의복 선택에서부터 항생제에 이르기까지 많은 것에 의해 유발될 수 있다.
하지만 여러분이 그것을 가질 때 한 가지 확실한 것이 있다: 여러분은 안심이 필요하다! 그 다음에 나오는 것은 효모 감염을 예방하고 기존 효모들을 치료하는데 유용한 방법을 제공하기 위한 좋은 팁들로 가득 차 있다.
효모 감염에 문제가 생기지 않으려면 샤워를 한 후에 가능한 한 몸을 말려야 한다.
피부 주름에 물을 가두어 두는 것은 효모 감염을 일으키는 좋은 방법이다.
효모가 자랄 수 있는 물이 없으면 효모 감염이 그만큼 많이 생기지 않는다.
땀을 많이 흘리면 따뜻하고 촉촉한 환경을 만들어준다.
땀, 온기, 습기는 효모 감염을 일으킬 수 있다.
천연 소재와 유기농 소재가 최고의 의류 선택이다.
이것은 습기의 축적과 싸우는 데 도움이 될 것이다.
스판덱스, Lycra, 나일론 같은 합성 섬유는 피하십시오.
합성 물질은 숨을 쉬지 않아 땀과 따뜻한 환경을 만든다.
효모 감염과 싸우는데 유산균이 좋을 수 있다.
이 문화는 천연 요구르트에 존재하고, 효모의 성장을 억제한다.
이런 문화가 들어 있는 요구르트를 받으면 설탕이 전혀 들어 있지 않은 품종을 찾아봐야 한다.
설탕은 감염을 먹여서 역효과를 낼 수 있다.
당신의 질 부위의 민감한 피부로부터 냄새나는 위생 제품을 멀리하라.
향비누와 탈취제는 자극을 유발할 수 있으며 감염을 일으킬 수 있다.
향 패드나 탐폰은 극도로 자극적일 수 있고 효모 감염이 발생하는 부위에 매우 가깝기 때문에 피하는 것이 정말 중요하다.
당신은 또한 염색이 되지 않은 평범한 화장실 휴지만을 사용하도록 노력해야 한다.
감염에 크림을 사용하는 경우에는 다이아프램과 콘돔을 피하십시오.
크림은 피임 효과를 줄일 수 있다.
대신, 당신의 감염이 진행될 때까지 성행위를 자제하는 것을 선택하라.
만약 여러분이 기권하지 않기로 결정한다면, 효과적인 산아 제한에 대해 의사에게 확실히 말하도록 하라.
물에 사과 사이다 식초 두어 컵을 넣고 목욕을 한다.
식초는 pH 수치를 조절하는 데 도움이 되며 효모 성장을 제한하기도 한다.
목욕물에 오랫동안 담그는 것을 피하라.
만약 당신이 원한다면 따뜻한 물 1쿼트당 3tbs의 사이다 식초 한 잔이면 충분할 것이다.
목욕을 할 때는 거품 목욕, 목욕염, 관류비누 등을 피하고 효모 감염이 시작되는 것을 막도록 돕는다.
이 제품들에 사용되는 향수는 효모 감염을 촉진시킬 수 있다.
향수를 뿌린 월경 제품도 문제를 일으킬 수 있다.
잠 좀 자! 효모 감염에 대한 훌륭한 방어는 면역 시스템이다.
그러나 잠을 자지 않으면 자신의 면역력을 떨어뜨려 효모 감염에 걸릴 확률이 높아진다.
규칙적인 수면 스케줄을 유지하고 잠자기 전에 카페인을 마시거나 운동을 하지 않음으로써 충분한 수면을 취하도록 노력하라.
인조 및 타이트한 옷은 피하십시오.
특히 속옷의 형태로 꽉 끼는 옷은 적절한 환기를 제한하고 습기와 열을 가둘 수 있다.
효모는 공기가 순환할 수 없을 때 발달하는 따뜻하고 습한 환경에서 번성한다.
숨쉴 수 있는 면으로 만든 옷을 입어라.
더칭은 효모 감염의 흔한 원인이다.
비록 많은 여성들이 이것이 신체를 정화함으로써 효모 감염을 예방할 것이라고 느끼지만, 실제로는 그 반대다.
더칭은 당신의 자연적인 질세균을 불균형하게 만들 것이다.
이것이 균형을 잃으면 효모 감염에 더 취약해진다.
인간의 체격은 복잡하기 때문에 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 파악하기 어려울 때가 있다.
이것이 지식이 그렇게 중요한 이유다.
운 좋게도, 이 작품은 효모 감염과 그것들을 예방하고 치료하는 방법에 대해 당신에게 가르쳐 주었다.
